El cuerpo puede sufrir distorsiones para proteger determinadas áreas. Cada parte está diseñada para moverse, pero si no damos a los músculos el ejercicio adecuado o los usamos incorrectamente, se pierde la postura original y se desestabiliza la relación entre músculos y esqueleto, generando el "efecto compensatorio". Por ejemplo, al usar un ordenador o móvil durante mucho tiempo, los músculos de la mandíbula y el cráneo asumen la tarea de sostener la cabeza, lo que provoca tensiones y síntomas como dolor al masticar o hablar. Si no se corrige a través del ejercicio, este "efecto compensatorio" puede provocar problemas más serios en todo el cuerpo.